テストで自分に送ってみたところ　届いてはいるのですが
送られる方にご迷惑ですよね。

調べてみたことろ
3itssのブログContact From 7 のSubmit後に404エラー
に　対処法がありました。

Contact From 7の設定のフォーム内で使っているすべてのフィールド名を変更す。
あと忘れずにその下のメールのところも同じように変更します。
（私はそれを忘れてしまって　１回変なメールが届いてしまいました・・・）

それで私のメールフォームは正常にうごいてるみたいです。